8 грешни действия, с които си усложнявате и съсипвате живота

Няма да повярвате, но най-вероятно 99% от вашите проблеми са създадени от вас или по-скоро от вашия ум. Повечето от нещата, които се превръщат в източник на стрес за вас, всъщност са резултат от вашето мислене и в резултат на това вашите действия.
В действителност можете да предотвратите и разрешите проблемите си, но вместо това предпочитате да усложнявате и разваляте живота си.
Вижте колко присъщи са ви следните осем точки – те са виновниците за вашето вечно недоволство и разочарование.

Оставяте безпокойството да ви контролира

Постоянно се тревожите за неща, които често са маловажни. Безпокойството може да бъде полезно, ако ви подтиква към продуктивни действия, но е разрушително, ако го оставите да влезе в главата ви. Преди да започнете да се тревожите за нещо, задайте си три въпроса. Колко важно е това за вас? Има ли полза от това? Има ли нещо, което можете да направите, за да подобрите ситуацията сега? Ако и трите отговора са отрицателни, тогава е време да спрете да се измъчвате. Има толкова много място в главата ви, че е по-добре да го „населите“ с положителни, щастливи и градивни мисли. Тревогата носи само преждевременни бръчки и сива коса.

Много мислите

Прекалено анализирате всичко, редовно мислите, визуализирате и преживявате минали или бъдещи събития. Уви, всички тези прекомерни умствени усилия няма да ви помогнат да разрешите нито един от истинските си проблеми, но могат да превърнат всяко малко нещо в истинска трагедия и в крайна сметка да причинят сериозен стрес. Вместо това можете да поемете дълбоко въздух, да си кажете, че всичко е наред, след това да се съсредоточите върху настоящето и да успокоите ума си. И всичко веднага ще си дойде на мястото.

Постоянно изпитвате съжаление

Всички правим грешки и правим неща, с които не се гордеем. Случва се. Съжалението обаче не бива да заема всичките ви мисли и здраво да ви обвързва с миналото. Няма да доведе до нищо добро. Приемете себе си и провалите си, защото идеални хора просто не съществуват. Всякакви съжаления най-добре се превръщат в научен урок за това какво е най-добре да се избягва и какво може да се коригира.

Чувствате се виновни

Да поемеш отговорност за събитията, които ти се случват, и да се обвиняваш за случилото се са две напълно различни неща. Първият подход е активен и положителен, а вторият е пасивен и депресивен. Поемането на отговорност ви принуждава да предприемете реални действия и да продължите напред, а да се обвинявате за проблемите изобщо не е градивно.

Вие сте затънали в негативно мислене

Когато нещо ви се случи, то е неутрално. Може да е както добро, така и лошо – всичко зависи от това как го виждате. Когато се фокусирате върху негативната страна, животът ви ще изглежда мрачен и скучен. Ще се държите негативно спрямо другите хора, което от своя страна ще рефлектира върху вас. И ако спрете да се оплаквате и започнете да се отнасяте към другите мило, ще се почувствате по-добре, ще почувствате прилив на енергия и ще привлечете повече доброта и просперитет в живота си.

Сравнявате се с другите

Всички го правим. Гледаме хората и след това гледаме себе си и сравняваме това, което имаме с това, което имат другите. В този смисъл враг No1 са социалните мрежи с тяхната виртуална реалност, която не винаги отговаря на реалността. Понякога те ни карат да се чувстваме по-зле, понякога по-добре, но едно е сигурно: виртуалният свят никога не ни прави щастливи. Все нещо ни липсва. И това е проблемът. Това състояние на нещата няма да ви помогне да се подобрите, а само ще ви създаде ненужна несигурност и ниско самочувствие. Просто се съсредоточете върху себе си, признайте постиженията си и продължете живота си със собственото си темпо.

Обграждате се с токсични хора

Това са хората, които винаги ви оказват натиск, използват ви, изискват нещо от вас и дори ви омаловажават по всякакъв начин. Продължавате да имате връзка с тях по куп фалшиви причини, пренебрегвайки най-важния факт, че тези хора ви правят нещастни. Дайте приоритет на себе си и помислете за вашето спокойствие и баланс.

Пренебрегвате себе си

Това означава да не обръщате внимание на тялото, здравето и емоционалното си състояние. Обърнете внимание на това какво ядете, какъв начин на живот водите и как реагирате на случващото се около вас. Постепенното натрупване на такива негативни чувства и емоции ще доведе до умора, липса на енергия и в последствие истинска продължителна депресия. В това състояние не сте в състояние да работите добре, да се развивате и да постигате личните си цели, което от своя страна ви кара да се чувствате като неудачник, който няма мотивация или желание да продължи напред.

вижте още
{"ticker_effect":"slide-v","autoplay":"true","speed":3000,"font_style":"normal"}
Как да изберем дрехи за жена с тяло тип круша

Как да изберем дрехи за жена с тяло тип круша

Страхове, поради които жените избягват брака

Страхове, поради които жените избягват брака

1 Октомври – Международен ден на възрастните хора

1 Октомври – Международен ден на възрастните хора

Амал и Джордж Клуни –  домакини на гала вечерта на наградите “Алби” в Ню Йорк

Амал и Джордж Клуни – домакини на гала вечерта на наградите “Алби” в Ню Йорк

5 основни причини, поради които жената трябва сама да печели пари

5 основни причини, поради които жената трябва сама да печели пари

Топ 10 маски за ясен контур на лицето

Топ 10 маски за ясен контур на лицето

Знаменитости, които страдат от паник атаки – вижте как се справят с тях

Знаменитости, които страдат от паник атаки – вижте как се справят с тях

4 типа жени, при които бившите често се връщат

4 типа жени, при които бившите често се връщат

36 факта за скандалната кралица Лейди Гага

36 факта за скандалната кралица Лейди Гага

Какви кремове да търсим за премахване на пигментни петна

Какви кремове да търсим за премахване на пигментни петна

Магия за подстригване: кога да отидете на фризьор?

Магия за подстригване: кога да отидете на фризьор?

8 грешни действия, с които си усложнявате и съсипвате живота

8 грешни действия, с които си усложнявате и съсипвате живота

Привлекателният партньор е честа причина за анорексия при жените

Привлекателният партньор е честа причина за анорексия при жените

Кариесът се причинява от генетични дефекти

Кариесът се причинява от генетични дефекти

7 грешки при слънцезащитни продукти и как те могат да навредят на кожата ви

7 грешки при слънцезащитни продукти и как те могат да навредят на кожата ви

Заболявания според вида и формата на ноктите

Заболявания според вида и формата на ноктите

SAMSONITE – Една невероятна история

SAMSONITE – Една невероятна история

Витамин C и масажите на лицето са топ факторите за стегнатата кожа

Витамин C и масажите на лицето са топ факторите за стегнатата кожа

Стайните растения предпазват от настинки и грип

Стайните растения предпазват от настинки и грип

Топ 5 на зодиите, които родовата карма удря най-силно

Топ 5 на зодиите, които родовата карма удря най-силно

{"slide_show":3,"slide_scroll":1,"dots":"false","arrows":"true","autoplay":"true","autoplay_interval":3000,"speed":600,"loop":"false","design":"design-1"}