23 забавни, но полезни съвети за отслабване

  1. Здравето е дълг, а пълнотата е грях.
  2. Липсващият или дефектен асансьор спасява вашето здраве
  3. Не гледайте новините.
  4. Прекратете токсичните взаимоотношения.
  5. Решавайте проблемите своевременно.
  6. Не четете статии за здравето от псевдонаучната преса.
  7. За да се отървете от излишните килограми, понякога е достатъчно да се наспивате и да оставите децата си за известно време при роднини.
  8. Ако все още не можете да отслабнете, спрете тази дейност. Обичайте тялото си такова, каквото е.
  9. Изберете неща и дейности, които ви правят щастливи и ви доставят удоволствие.
  10. Диетата не трябва да е с твърде много мазнини (дори и здравословни).
  11. Не се ограничавайте твърде много в храната, ако не искате я сънувате през нощта.
  12. За да не станете жертва на анорексия, установете приятелски отношения с членовете на домакинството.
  13. За да отслабнете, трябва да преодолеете преяждането.
  14. За да предотвратите пристъп на лакомия, яжте навреме.
  15. Недохранени, можете да дремнете направо в метрото.
  16. Не се тревожете прекалено за теглото си.
  17. Големите дози захар трябва да се отказват постепенно, но консумацията на този продукт не трябва да бъде по-малка от препоръчаната дневната доза.
  18. Намалете калорийното съдържание на храната постепенно. Докато тези показатели се нормализират.
  19. Чувството на глад трябва да бъде задоволено, а не да се заблуждава или игнорира.
  20. Дъвките няма да заменят храната.
  21. Почивайте си, ако се чувствате уморени.
  22. Не трябва да изпитвате угризения на съвестта за изяден допълнителен еклер.
  23. Станете от масата, когато усетите, че вече сте сити и изпитвате леко чувство на глад.
вижте още
{"ticker_effect":"slide-v","autoplay":"true","speed":3000,"font_style":"normal"}
Как да изберем дрехи за жена с тяло тип круша

Как да изберем дрехи за жена с тяло тип круша

Страхове, поради които жените избягват брака

Страхове, поради които жените избягват брака

1 Октомври – Международен ден на възрастните хора

1 Октомври – Международен ден на възрастните хора

Амал и Джордж Клуни –  домакини на гала вечерта на наградите “Алби” в Ню Йорк

Амал и Джордж Клуни – домакини на гала вечерта на наградите “Алби” в Ню Йорк

5 основни причини, поради които жената трябва сама да печели пари

5 основни причини, поради които жената трябва сама да печели пари

Топ 10 маски за ясен контур на лицето

Топ 10 маски за ясен контур на лицето

Знаменитости, които страдат от паник атаки – вижте как се справят с тях

Знаменитости, които страдат от паник атаки – вижте как се справят с тях

4 типа жени, при които бившите често се връщат

4 типа жени, при които бившите често се връщат

36 факта за скандалната кралица Лейди Гага

36 факта за скандалната кралица Лейди Гага

Какви кремове да търсим за премахване на пигментни петна

Какви кремове да търсим за премахване на пигментни петна

Магия за подстригване: кога да отидете на фризьор?

Магия за подстригване: кога да отидете на фризьор?

8 грешни действия, с които си усложнявате и съсипвате живота

8 грешни действия, с които си усложнявате и съсипвате живота

Привлекателният партньор е честа причина за анорексия при жените

Привлекателният партньор е честа причина за анорексия при жените

Кариесът се причинява от генетични дефекти

Кариесът се причинява от генетични дефекти

7 грешки при слънцезащитни продукти и как те могат да навредят на кожата ви

7 грешки при слънцезащитни продукти и как те могат да навредят на кожата ви

Заболявания според вида и формата на ноктите

Заболявания според вида и формата на ноктите

SAMSONITE – Една невероятна история

SAMSONITE – Една невероятна история

Витамин C и масажите на лицето са топ факторите за стегнатата кожа

Витамин C и масажите на лицето са топ факторите за стегнатата кожа

Стайните растения предпазват от настинки и грип

Стайните растения предпазват от настинки и грип

Топ 5 на зодиите, които родовата карма удря най-силно

Топ 5 на зодиите, които родовата карма удря най-силно

{"slide_show":3,"slide_scroll":1,"dots":"false","arrows":"true","autoplay":"true","autoplay_interval":3000,"speed":600,"loop":"false","design":"design-1"}