23 забавни, но полезни съвети за отслабване

  1. Здравето е дълг, а пълнотата е грях.
  2. Липсващият или дефектен асансьор спасява вашето здраве
  3. Не гледайте новините.
  4. Прекратете токсичните взаимоотношения.
  5. Решавайте проблемите своевременно.
  6. Не четете статии за здравето от псевдонаучната преса.
  7. За да се отървете от излишните килограми, понякога е достатъчно да се наспивате и да оставите децата си за известно време при роднини.
  8. Ако все още не можете да отслабнете, спрете тази дейност. Обичайте тялото си такова, каквото е.
  9. Изберете неща и дейности, които ви правят щастливи и ви доставят удоволствие.
  10. Диетата не трябва да е с твърде много мазнини (дори и здравословни).
  11. Не се ограничавайте твърде много в храната, ако не искате я сънувате през нощта.
  12. За да не станете жертва на анорексия, установете приятелски отношения с членовете на домакинството.
  13. За да отслабнете, трябва да преодолеете преяждането.
  14. За да предотвратите пристъп на лакомия, яжте навреме.
  15. Недохранени, можете да дремнете направо в метрото.
  16. Не се тревожете прекалено за теглото си.
  17. Големите дози захар трябва да се отказват постепенно, но консумацията на този продукт не трябва да бъде по-малка от препоръчаната дневната доза.
  18. Намалете калорийното съдържание на храната постепенно. Докато тези показатели се нормализират.
  19. Чувството на глад трябва да бъде задоволено, а не да се заблуждава или игнорира.
  20. Дъвките няма да заменят храната.
  21. Почивайте си, ако се чувствате уморени.
  22. Не трябва да изпитвате угризения на съвестта за изяден допълнителен еклер.
  23. Станете от масата, когато усетите, че вече сте сити и изпитвате леко чувство на глад.
вижте още
{"ticker_effect":"slide-v","autoplay":"true","speed":3000,"font_style":"normal"}
JYSK България представи новата си колекция градински мебели и плановете си до края на 2024 г.

JYSK България представи новата си колекция градински мебели и плановете си до края на 2024 г.

Какъв цвят да изберем за стените на дома

Какъв цвят да изберем за стените на дома

„МИС ИЗКУСТВЕН ИНТЕЛЕКТ“

„МИС ИЗКУСТВЕН ИНТЕЛЕКТ“

Маргарет Тачър – Желязната Лейди

Маргарет Тачър – Желязната Лейди

HIWOMAN с приз на церемонията “Дизайнер на годината” 2024

HIWOMAN с приз на церемонията “Дизайнер на годината” 2024

Как ни въздействат цветовете

Как ни въздействат цветовете

Развитие на бебето: от раждането до първите стъпки

Развитие на бебето: от раждането до първите стъпки

Коледни празници още по-сладки с ANNA’S CHOCOLATES

Коледни празници още по-сладки с ANNA’S CHOCOLATES

Семейният живот превърна Камерън Диас от холивудска дива в типична домакиня

Семейният живот превърна Камерън Диас от холивудска дива в типична домакиня

Матю Пери търсеше любовта до последния си дъх – отиде на среща ден преди смъртта си

Матю Пери търсеше любовта до последния си дъх – отиде на среща ден преди смъртта си

Специалната тренировка на Мадона, която й позволява да остане слаба на 65 години

Специалната тренировка на Мадона, която й позволява да остане слаба на 65 години

Кобидо масаж – пътят към красотата и дълголетието

Кобидо масаж – пътят към красотата и дълголетието

Как се прави лимфодренажен масаж?

Как се прави лимфодренажен масаж?

6 често срещани грешки, които вредят на здравето и красотата на лицето

6 често срещани грешки, които вредят на здравето и красотата на лицето

9-те неща, които всяка бизнес дама трябва да има в гардероба си

9-те неща, които всяка бизнес дама трябва да има в гардероба си

Женското приятелство – проклятие или благословия

Женското приятелство – проклятие или благословия

Двама вкъщи: Да го вземем или не?..

Двама вкъщи: Да го вземем или не?..

Кронпринцеса Марта на Норвегия

Кронпринцеса Марта на Норвегия

Принц Хари и Меган Маркъл останаха без дом във Великобритания след решението на Чарлз III.

Принц Хари и Меган Маркъл останаха без дом във Великобритания след решението на Чарлз III.

Вече не е модерно: 5 антитенденции в грима

Вече не е модерно: 5 антитенденции в грима

{"slide_show":3,"slide_scroll":1,"dots":"false","arrows":"true","autoplay":"true","autoplay_interval":3000,"speed":600,"loop":"false","design":"design-1"}