Отслабване: какви чревни микроби пречат на загубата на тегло и как да се отървем от тях?

Posted by HIWOMAN on май 11, 2022май 11, 2022

Пациентите със затлъстяване често страдат от йо-йо ефекта – наддаване на тегло след диета.
Има две обяснения: от една страна пациентите се връщат към старите хранителни навици, а от друга страна бактериите стимулират образуването на мазнини. Резултатите от израелското проучване подкрепят второто обяснение.

Чревните бактерии помнят миналото тегло?

Учени от Научния институт Weizmann в Израел откриха в изследвания, че определени чревни бактерии са отговорни за йо-йо ефекта. Лекарите публикуваха резултатите от изследването в списание Nature. Вие ли сте от хората, които бързо наддават на тегло след диета? Ако е така, може да се дължи на бактерии в червата. Изглежда, че запазват един вид „спомен за минало тегло“, според експерти.

Йо-йо ефектът се причинява от дългосрочни промени в чревните бактерии

Клиничното проучване е проведено върху мишки. Резултатите показват, че така нареченият йо-йо ефект не е само въпрос на повтарящи се нездравословни хранителни навици. Свързва се с дългосрочни промени в чревните бактерии, които причиняват затлъстяване. При затлъстяване промяната в чревния микробиом нарушава метаболизма. Експертите предполагат, че резултатите ще помогнат за разработването на ефективни методи за отслабване. Наблюдаваният ефект може да обясни защо някои хора имат сериозни проблеми с контрола на теглото след диетата.

Проучване при мишки разглежда ефектите от промените в диетата

В проучването затлъстелите мишки са преминали от диета с високо съдържание на мазнини към балансирана диета. Изследователите открили, че затлъстелите мишки преди това са имали разлики в чревните бактерии, които увеличават наддаването на тегло. Когато бактериите от групата със затлъстяване бяха въведени в червата на контролните мишки, те също натрупаха тегло по-бързо.

Колко време се променя чревната микрофлора?

Изследователите обясняват, че положителният ефект от диетата не настъпва веднага, а след няколко месеца или години. В случай на затлъстяване, скоростта на образуване на нови бактериални колонии може да отнеме до 5 години. При мишките микрофлората се променя много бавно. На пациентите са били необходими 6 месеца, за да възстановят нормалния състав на микробите, както в контролната група. Този период от време е около една четвърт от живота на мишка в плен, обясняват учените. Лекарите са прогнозирали, че сравним период от време може да бъде между месеци и години при хората.

Необходими ли са антибиотици за успешна промяна на микрофлората?

Ако човешкият микробиом претърпи същите промени като при мишките, хората със затлъстяване могат да бъдат подпомогнати. Ако промените в микробиома се обърнат, казват експертите, това може да помогне за поддържане на здравословното телесно тегло, постигнато след диетата. Консумирането на някои пробиотични кисели млека не е достатъчно. Съставът на чревните бактерии е труден за промяна. Изследователите обясняват, че в крайна сметка лечението ще изисква антибиотици, за да убие съществуващата бактериална популация. Авторите казват, че скоростта на наддаване на тегло може да се предвиди въз основа на състава на микробиома на мишките. 80% от хората с продължително затлъстяване възвръщат предишното си тегло след диета. Други проучвания вече показват, че дългосрочно затлъстели хора наддават на тегло 80% от времето в рамките на 12 месеца.

Какви бактерии намаляват телесното тегло?

Група учени установили, че Parasutterella excrementihominis и Marinilabiliaceae намаляват телесното тегло. Те имат защитен ефект срещу възпаление в хипоталамуса – частта от мозъка, където се намира „центърът на глада”. Авторите подозират, че бактериалният състав в червата е свързан с мозъчно възпаление. Научните доказателства сочат, че оста черво-мозък води до наддаване на тегло. Може ли възпалението да бъде предотвратено чрез хранене? От проучването не може да се направи извод за конкретна хранителна препоръка. Учените обаче успяха да открият отрицателна връзка между паразитната бактерия и приема на мазнини. Изследователите не откриват връзка между наличието на две бактерии в червата и високия прием на протеини или въглехидрати. Намаляването на приема на мазнини помага за увеличаване на популацията на „добри“ бактерии в рамките на 2 до 4 години.

вижте още